'아니오'라고 말할 용기, 당신의 시간과 에너지를 지키고 우선순위에 집중하세요!

"끊임없이 밀려드는 요청과 부탁 속에서 '예'라고 답하기 어려워 곤란했던 경험, 있으신가요? 단호하게 '아니오'라고 말하는 연습은 당신의 소중한 시간과 에너지를 보호하고, 진정으로 중요한 우선순위에 집중하며, 더 나아가 건강한 자존감을 지키는 중요한 기술입니다." 우리는 종종 다른 사람들의 기대에 부응하거나 관계가 틀어질까 염려되어 원치 않는 부탁이나 제안에도 쉽게 '예'라고 답하는 경향이 있습니다. 하지만 모든 요청에 '예'라고 답하는 것은 결국 우리의 시간과 에너지를 고갈시키고, 정작 중요한 일에 집중하지 못하게 만들며, 심지어 스트레스와 불만으로 이어질 수 있습니다. 단호하게 '아니오'라고 말하는 연습은 자신을 보호하고, 자신의 시간과 에너지를 효율적으로 관리하며, 삶의 우선순위에 집중할 수 있도록..