스마트폰 내려놓고, 진짜 삶을 만나다! 디지털 기기 사용 줄이고 정신적인 여유 찾기

"온라인 세상에 너무 깊이 빠져 있진 않으신가요? 잠시 스마트폰을 내려놓고 현실 세계와의 연결을 강화하는 시간을 가져보세요. 디지털 기기 사용 시간을 줄이는 것은 단순한 절제가 아니라, 당신의 정신적인 여유를 되찾고 삶의 진정한 의미를 발견하는 소중한 시작이 될 것입니다." 아침에 눈뜨자마자 스마트폰을 찾고, 잠들기 직전까지 화면을 들여다보는 것이 우리의 일상이 되어버린 지 오래입니다. 디지털 기기는 편리함을 주지만, 과도한 사용은 현실 세계와의 단절, 수면 부족, 집중력 저하, 심지어 우울감과 불안감으로 이어질 수 있습니다. 이제는 잠시 멈춰 서서 우리의 디지털 습관을 되돌아보고, 디지털 기기 사용 시간을 줄여 현실 세계와의 연결을 강화하고 정신적인 여유를 찾는 노력이 필요합니다. 이는 우리가 잃어버렸..